Qəhvə bir çoxları üçün sevimli səhər ritualıdır və gələcək gün üçün çox lazımlı enerji verir. Bununla belə, qəhvə içənlərin tez-tez fərq etdiyi ümumi bir yan təsir, ilk fincan qəhvə içdikdən qısa müddət sonra tualetə getmək istəyinin artmasıdır. Burada, Tonchant-da biz qəhvənin bütün aspektlərini araşdırmaq fikrindəyik, ona görə də gəlin qəhvənin nəyə səbəb olduğunun arxasındakı elmə dalaq.

Qəhvə və həzm arasındakı əlaqə

Bir sıra tədqiqatlar və müşahidələr qəhvənin bağırsaq hərəkətlərini stimullaşdırdığını göstərir. Bu fenomenə səbəb olan amillərin ətraflı təhlili:

Kofein tərkibi: Kofein qəhvə, çay və bir sıra digər içkilərdə olan təbii stimullaşdırıcıdır. Kolon və bağırsaqlarda peristaltika adlanan əzələlərin fəaliyyətini artırır. Bu artan hərəkət həzm traktının məzmununu düz bağırsağa doğru itələyir və ola bilsin ki, bağırsaq hərəkətlərinə səbəb olur.

Qastrokolik refleks: Qəhvə qastrokolik refleksi, içmək və ya yemək aktının mədə-bağırsaq traktında hərəkətləri stimullaşdırdığı fizioloji cavabı tetikleyebilir. Bu refleks səhər saatlarında daha qabarıq şəkildə özünü göstərir və bu, səhər qəhvəsinin niyə belə güclü təsirə malik olduğunu izah edə bilər.

Qəhvənin turşuluğu: Qəhvə turşudur və bu turşuluq mədə turşusu və öd istehsalını stimullaşdırır, hər ikisi işlətmə təsirinə malikdir. Artan turşuluq səviyyəsi həzm prosesini sürətləndirə bilər, tullantıların bağırsaqlarda daha sürətli hərəkət etməsinə imkan verir.

Hormon reaksiyası: Qəhvə içmək həzm və bağırsaq hərəkətlərində rol oynayan qastrin və xolesistokinin kimi bəzi hormonların ifrazını artıra bilər. Qastrin mədə turşusu istehsalını artırır, xolesistokinin isə qida həzm etmək üçün lazım olan həzm fermentlərini və ödünü stimullaşdırır.

Şəxsi həssaslıqlar: İnsanlar qəhvəyə fərqli reaksiya verirlər. Bəzi insanlar genetika, qəhvənin spesifik növü və hətta dəmlənmə üsuluna görə onun həzm sisteminə təsirlərinə daha həssas ola bilər.

Kafeinsiz qəhvə və həzm

Maraqlıdır ki, hətta kofeinsiz qəhvə də az da olsa, bağırsaq hərəkətlərini stimullaşdıra bilər. Bu onu göstərir ki, kofeindən başqa inqrediyentlər, məsələn, qəhvənin tərkibindəki müxtəlif turşular və yağlar da onun işlətmə təsirinə kömək edir.

sağlamlıq təsirləri

Əksər insanlar üçün qəhvənin işlətmə təsiri kiçik bir narahatlıq və ya hətta səhər rejiminin faydalı tərəfidir. Bununla belə, qıcıqlanmış bağırsaq sindromu (IBS) kimi həzm pozğunluğu olan insanlar üçün təsirlər daha aydın ola bilər və problemlərə səbəb ola bilər.

Qəhvə həzmini necə idarə etmək olar

Orta miqdarda: Qəhvəni ölçülü şəkildə içmək onun həzm sisteminə təsirini idarə etməyə kömək edə bilər. Vücudunuzun reaksiyalarına diqqət yetirin və qəbulunuzu buna uyğun tənzimləyin.

Qəhvə növləri: Fərqli qəhvə növlərini sınayın. Bəzi insanlar tünd qovrulmuş qəhvənin ümumiyyətlə daha az turşu olduğunu və həzmə daha az nəzərə çarpan təsir etdiyini görürlər.

Pəhrizin dəyişdirilməsi: Qəhvəni qida ilə qarışdırmaq onun həzm təsirini ləngidə bilər. Qəfil çağırışları minimuma endirmək üçün qəhvənizi balanslı səhər yeməyi ilə birləşdirməyə çalışın.

Tonchant-ın keyfiyyətə sadiqliyi

Tonchant-da biz hər bir üstünlük və həyat tərzinə uyğun yüksək keyfiyyətli qəhvə təqdim etməyə sadiqik. İstər ləzzətli səhər yeməyi, istərsə də turşuluğu az olan yumşaq pivə axtarırsınızsa, araşdırmaq üçün bir sıra seçimlərimiz var. Diqqətlə qaynaqlanmış və peşəkarlıqla qovrulmuş qəhvə dənələrimiz hər dəfə xoş qəhvə təcrübəsi təmin edir.

yekunda

Bəli, qəhvə tərkibindəki kofein, turşuluq və həzm sisteminizi stimullaşdırma üsulu sayəsində sizi nəciyə sala bilər. Bu təsir normal və adətən zərərsiz olsa da, bədəninizin necə reaksiya verdiyini başa düşmək qəhvədən maksimum fayda əldə etməyə kömək edə bilər. Tonchant-da biz qəhvənin çoxlu ölçülərini qeyd edirik və qəhvə səyahətinizi ən yaxşı məhsullar və anlayışlarla inkişaf etdirməyi hədəfləyirik.

Qəhvə seçimlərimiz və qəhvənizdən həzz almaq üçün məsləhətlərimiz haqqında ətraflı məlumat üçün Tonchantın veb saytına daxil olun.

Xəbərdar olun və aktiv olun!

hərarətlə,

Tongshang komandası